נדודי שינה הם אחת התופעות הקשות להתמודדות. ההשפעה של הלילה על היום ושל היום על הלילה יוצרת תחושה כאילו אתם נלכדים בחול תובעני רגשי, שבו כל תנועה, כל ניסיון להיחלץ, רק גורם לכם לשקוע עוד יותר.

לא ברור מה המנגנון שעומד מאחורי המחשבות האלה, אבל אנשים המתמודדים עם נדודי שינה, נוטים למידה מסוימת של רומנטיזציה. הם הופכים את עצמם למעין קדושים מעונים ודואגים לכך שהסביבה שלהם תתייחס אליהם בהתאם

בתקופות של משברים ומלחמות קשה להוציא את הקול הפנימי, את המנגינה של הנפש ואת הקריאה של הרוח, כי זה פשוט מרגיש לא מתאים.

דמיינו לעצמכם שנולדתם עם תעודת אחריות. לא אחריות על ״הייצור שלכם״, אלא אחריות שלכם כלפי העולם. ובתעודה הזו רשום באופן חד וברור

למה כדי להרגיש טוב אנחנו בורחים מהקושי? איך המנעות מקושי מרחיקה אותנו מעצמנו? ומה צריך לעשות כדי לשנות את זה.

התעררות מוקדמת בלילה פוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם. ישראלים רבים בכל הגילאים סובלים ממנה ומההשלכות המצטברות של חוסר שינה.